Atletska škola


Atletska škola u Oroslavju podijeljena je u dvije glavne grupe sa zasebnim terminima:  Grupa 1,  djeca od 1. - 4.  razreda osnovne škola i grupa 2, viši razredi i srednja škola.

Atletska škola u Krapini za sada djeca od 1. do 8. razreda imaju isti termin, ali su podijeljena u dvije grupe koje imaju vježbe prilagođene svom uzrastu.

Postani dio naše vesele atletske ekipe. Koliko vesele? Reći će ti bilo tko od 70-ak djece i mladih koja su samo ove šk. godine upisala našu atletsku školu!

O treninzima

  • Zabava je – kako bi treninzi započeli i završili nečim lijepim i opuštenim jer primarni nam je cilj da djeca zavole sport, ostanu u njemu, a ne odustanu – a sve ostalo, poput rezultata na natjecanjima, doći će s vremenom. No prezentiramo li djetetu sport odmah kao nešto naporno, monotono i teško, neće ni doći do tih rezultata jer će dijete prije toga odustati.
  • Zagrijavamo cijelo tijelo
  • Jačamo mišiće
  • Vježbamo brzu promjenu smjera kretanja
  • Uvodnim igrama poput lovice, ledene babe i sl. vježbamo brzinu jer svaki malo, kada nam se "lovac" približi, mi krenemo punim gasom. OK, ovi stariji najčešće rade nešto ozbiljnije - ali i njima povremeno treba malo zabave ;-)

Slijedi:

  • vježbe oblikovanja
  • Radimo na fleksibilnosti - vjerovali ili ne, već se sada kod neke na početku "krute" djece vidi znatan pomak
  • metodika – vježbe koje jačaju mišiće potrebne za trčanje, zagrijavaju tijelo i pridonose pravilnom položaju tijela tijekom aktivnosti
  • poligon - izdržljvost, trčanje u krug, prepreke za razvoj spretnosti, fleksibilnosti, skočnosti...
  • glavni dio treninga – skokovi, bacanja, trčanja...
  • Rastezanje mišića i postupno hlađenje
  • Igra poput graničara, rukometa, ragbija... za kraj kako bismo završili uz zabavu i postupno rashladili naše mišiće
  • Puno radimo i na pravilnom položaju tijela tijekom trčanja i samoga starta.
  • Brzina treba u skoro svakoj disciplini pa na gotovo svakom treningu radimo vježbe za razvoj brzine - tu spadaju ubrzanja (sporije pa sve brže do kraja dvorane), štafete (tu djeca trče punom brzinom kratke dionice), trčanje dok im mjerim brzinu i sl... Brzina se trenira po kratkim dionicama
  • Radimo i na sportskom, fer-play ponašanju i jačanju samopouzdanja.

Atletika je najstariji sport i temelj za sve druge sportove – gotovo da nema sporta (ok, npr. šah ;-) ) u kojem vam brzina ili jakost neće trebati.

Termini i lokacije

  • Oroslavje i Krapina
  • Raspored pogledati u podnožju ovih stranica

Uvjeti

Ponesite tenisice i bočicu s vodom.

Svi rekviziti osigurani! 

Treninge vodi Jasmina Burek, voditeljica atletike s licencijom Hrvatskog atletskog saveza i certifikatom Svjetske atletske organizacije (IAAF-a) iz njihovog programa "Dječja atletika". Djeca su u malim grupama, treniramo ponekad i po tri trenera odjednom, kako bi se djeci pružio što kvalitetniji pristup ovisno o njihovim sposobnostima.

Cijena: 150,00 kn za jedno dijete; 100,00 kn drugo dijete iz obitelji, a treće besplatno.

Svi imate pravo na besplatne probne treninge i ogledne sate. Dobrodošli ste, bez ikakvih obaveza!